فيتامين (ب2 – B2 ) : فيتامين الشباب والحيوية :

من طرف ايمان الجمعة مارس 19, 2010 11:32 am

فيتامين (ب2 – B2 ) : فيتامين الشباب والحيوية :

هذا الفيتامين مهم في نمو الخلا يا ويساعد على امتصاص مادة الحديد وتمثيلها واستقلابها داخل الجسم.

1 – مصادره الطبيعية : السبانخ – الخس – الجزر – اللفت – البندوره – أوراق الفجل – الموز – الخوخ – المشمش – خميرة البيره – حبوب الذره والقمح والشوفان.

2 – مصادره الحيوانية : الجبنة – البيض – الحليب – اللبن – اللحم – السمك – البطارخ (كافيار – بيوض السمك) – القلب – الكبد – الكلى.

3 – أعراض نقصانه : توقف النمو وانخفاض الوزن – أضرار في الجلد المخاطي – التهابات اللسان واللثه – التقرحات الجلديه – تشققات الشفاه وزوايا الفم – كثرة الدموع – احتقان أوعية العين الدموية – المضايقة من رؤية النور – تغشية قرنية العين وتكثفها – اضطراب عملية الهضم – الأنحطاط الجسماني – قلة النشاط – الأستعداد المتزايد للأمراض الألتهابية.

4 – الحالات التي يعطى فيها : الأمراض الجلديه (جفاف الجلد وتقرحه) - تشقق اللسان والشفتين تكسر الأظافر – سقوط الشعر – حب الشباب - امراض السكري – فقر الدم – التهاب أغشية العين – التهاب الأمعاء المزمن – انخفاض قوة الأبصار – هبوط الوزن عند الرضيع – اكثر العلل الكبديه والمعديه والأسهالات.

من طرف **ABU SALAH** الخميس مارس 25, 2010 11:45 am

مشكوووووووووووووووووووورررر

من طرف **خالد وليد** الثلاثاء مارس 30, 2010 2:15 am

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووورعلى المجهود العظيم

فيتامين (ب2 – B2 ) : فيتامين الشباب والحيوية :

فيتامين (ب2 – B2 ) : فيتامين الشباب والحيوية :

رد: فيتامين (ب2 – B2 ) : فيتامين الشباب والحيوية :

رد: فيتامين (ب2 – B2 ) : فيتامين الشباب والحيوية :